电饭锅能够煮蛋吗？电饭锅煮鸡蛋的做法

时间： 2020-11-03 阅读： 2507

　　电饭锅这类家用电器想来大家都了解，而且也许家家户户都存有有这类小家电，其作用是十分多的，不仅能够用于焖米饭还能够煲汤、烧菜这些。煮蛋是很受人热烈欢迎的一种食品，其不但口味美味可口还存有有很丰富多彩的营养元素，针对身体存有有很多的益处，电饭锅的作用那么多，那麼电饭锅能够煮蛋吗?

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　　一、电饭锅能够煮蛋吗

　　营养学家详细介绍电饭锅是能够煮鸡蛋吃的，运用电饭煲的加温作用，将纸巾上的水份挥发成水蒸汽，煮熟了生鸡蛋。用这类方式煮蛋便捷、迅速且节约水，电饭煲中的卫生纸也可以反复运用。

　　二、电饭锅煮鸡蛋的做法

　　1、电饭锅里加水，无需许多，未过底锅两三厘米就可以

　　2、放上笼屉，把蛋搁进来，吃好多个搁好多个

　　3、挑选蒸制没这作用的立即按做饭，定时执行5分钟水滚沸后五分钟，按刚开始。时间到后再焖十多分钟。

　　4、起锅后把蛋渗入凉水，使蛋好拨壳。

　　5、蛋黄嫩嫩黄黄，蛋白质又软又弹，非常美味。

　　煮鸡蛋的功效:

　　1.提高免疫力

　　生鸡蛋中带有很多的蛋白，大部分归属于卵蛋白质，立即服用身体消化十分合理，而清水煮后的鸡蛋蛋白质消化率能做到99%以上，可根据每日服用一个水煮鸡蛋来补充蛋白，推动自身免疫蛋白质的生成，提高免疫力。

　　2.益脑益智类

　　生鸡蛋中也带有一定量的人体脂肪，关键存有于鸡蛋黄中，大部分不饱和脂肪，这类油酸对身体的脑部发育十分有利，服用能具有益脑益智类的作用。特别是在合适老人和小孩吃。

　　3.补血补气

　　水煮鸡蛋中含铁的成分都不低，而且还非常好消化吸收，含铁是身体血红蛋白浓度的关键生成原材料，每日吃一个水煮鸡蛋能略微改进缺铁性贫血症状。

　　4.降胆固醇

　　生鸡蛋中带有一定量的胆固醇，原本也不应多食，但若是吃一个，胆固醇的摄取量并不是很高，而且生鸡蛋中还带有大豆卵磷脂，有极强的降低胆固醇的功效，对保护肝脏很有实际效果。

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