冬天暖气片开多少度最适合？开暖气需要的注意事项

时间： 2020-11-05 阅读： 489

　　随着冬天的到来，许多人都开始准备取暖设备了，暖气片是比较受欢迎的一种，可是冬天暖气片开多少度最适合呢，以及开暖气注意哪些事项呢。

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　　一、冬天暖气片开多少度最适合

　　暖气温度最好保持在18℃至22℃，太低起不到保暖的作用，但也不可太过贪恋暖意，因为温度过高会引起身体不适。

　　长时间在温度较高的室内，我们有时会感到手脚冰冷，头部却充血上火，表现为上半身出虚汗、眼睛充血、心悸、精神昏沉、心情烦躁、容易疲劳等，与更年期症状类似。这与身体调节温度能力下降、血流不畅有关，建议将暖气温度调低些。

　　室内温度低可能会让手脚冰凉，但这是自律神经在保护内脏的血流通畅，是正常现象。如果手脚温暖、身体寒冷，或全身都感到冷就要去看医生了。

　　二、开暖气需要的注意事项

　　1、讲卫生

　　要清扫家中的卫生死角，特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后，沉积在地面的病原体(如灰尘、细菌等)很容易随着温度的升高漂浮在空气中，让人鼻咽干燥、烦躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

　　2、调湿度

　　暖气来后，室内干燥加剧，最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植，让室内湿度保持在50%左右。

　　3、常通风

　　冬季天冷，人们会减少开窗次数，但一定要选择空气质量良好的天气开门通风，每次通风时间不少于30分钟，减少呼吸道疾病。

　　4、多补水

　　每天要保证饮水2000毫升(大约10杯水)，多吃新鲜的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等)。

　　5、勤锻炼

　　冬季天冷，很多人会减少活动，但还是得适当动动筋骨，出点汗，强身健体。

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